Stratos Iordanidis (formal coaching)

Αυτοέλεγχος: η αυτορύθμιση, αφορά στον έλεγχο που ασκεί το άτομο στον εαυτό του για τη ρύθμιση των σκέψεων, των συναισθημάτων, των εξορμήσεων και των πράξεών του. Ο στόχος του αυτοελέγχου, είναι η επίτευξη των σκοπών ή και των προτύπων του ατόμου. Η αυτορύθμιση, συσχετίζεται με καλύτερη ψυχολογική προσαρμογή του ατόμου, λιγότερο άγχος, κατάθλιψη, ψυχοσωματικά συμπτώματα, θυμό, φοβίες και παρανοειδείς διαταραχές. Ακόμη, συνδέεται με μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και αποδοχή του εαυτού, καθώς και με την ικανότητα του ατόμου για προσαρμογή της συμπεριφοράς του, προκειμένου να συμβαδίσει με τον/την σύντροφό του, γεγονός που οδηγεί σε πιο ικανοποιητικές σχέσεις!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.