Coaching – Life & Business – Εστίαση – Συγκέντρωση – Επίτευξη Ροής

Η εστίαση και η συγκέντρωση κρατούν το κλειδί στην επίτευξη της ροής. Πολλές από τις ιδιαιτερότητες που αποδίδονται στα δημιουργικά άτομα αφορούν στον τρόπο που διατηρούν τη συγκέντρωση τους , η οποία δεν περισπαται καθ’ όλη τη δημιουργική διαδικασία. Ο αντιπερισπασμος διακόπτει τη ροή και χρειάζεται χρόνος για να ανακτήσει ο νους την ηρεμία προκειμένου να συνεχίσει από εκεί που σταμάτησε. Μάλιστα όσο πιο φιλόδοξος είναι ο στόχος, τόσο περισσότερο το άτομο πρέπει να απορροφηθεί από αυτόν. Όταν είμαστε στη διαδικασία της ροής, συνήθως δεν νιώθουμε ευτυχείς – για τον απλό λόγο ότι αισθανόμαστε μόνο ότι σχετίζεται με τη δραστηριότητα. Η ευτυχία είναι ένας αντιπερισπασμος. Μόνο αφού βγούμε από τη ροή, στο τέλος μιας διαδικασίας η σε στιγμές απόσπασης της προσοχής από το πλαίσιο, μπορούμε να απολαύσουμε το αίσθημα ότι είμαστε ευτυχείς. Στη συνέχεια, με την ολοκλήρωση της εργασίας, έρχεται η ικανοποίηση. Μακροπρόθεσμα, όσο περισσότερη ροη βιώνουμε στην καθημερινή ζωή, τόσο περισσότερο αισθανόμαστε ευτυχείς. Πάντως μπορούμε να ακολουθήσουμε καθημερινά ορισμένα βηματα: θέτουμε κάθε πρωί συγκεκριμένο στόχο ο οποίος μας βοηθά να κοιτουμε μπροστά.

Αν κάνουμε κάτι καλά, τότε αυτό γίνεται απόλαυση.

Για να συνεχίσουμε κάτι να το απολαμβάνουμε, θα πρέπει να αυξήσουμε την πολυπλοκότητα του.

Να βρούμε χρόνο για ξεκούραση και περισυλλογή. Η συνεχής απασχόληση δεν δίνει τη δυνατότητα να αναδειχθούν οι εσωτερικές επιλογές.

Να διαχωρίσουμε αυτό που μας ευχαριστεί από ότι απεχθανομαστε στη ζωή.

Να ξεκινούμε κάνοντας περισσότερα από αυτά που μας αρέσουν και λιγότερα από αυτά που δεν μας αρέσουν.

Να δούμε τα πράγματα με διαφορετικό μάτι, από ότι συνήθως, και να μάθουμε να σκεφτόμαστε και να αισθανόμαστε διαφορετικά…!!!!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *